Borai jwa go ja nama ya kgomo e ntsi

Le fa go ntse jalo, nama e e monate ebile e na le dikotla tse dingwe jaaka tse di phepafatsang madi le go tiisa marapo. Re tshwanetse gape ra ikela tlhoko fa reeja dijo tsa sika loo nama tse di diretsweng ruri mme di bolokilwe mo dibagabiking e swailwe mme di bolokiwe.

Re gakololwa ke baitsaanape go ithotloetsa go ja nama ya tlhapi, koko le sika la yone jaaka kalakuma le kgaka mme gape re rotloediwa go ja dinawa le manoko ka le tsone dina le kotla e ya protein, e e agang mmele.